Цитата:
|
Сообщение от len4ik
а может обедать нужно плотно а вечером легкий ужин и без пива, каждый день.
А так ты наешся ,напьешся и спать вот жирок и откладывается....а так а обед поел и израсходовал калории....
|
Я обедаю/ужинаю одновременно, в 16:30 - 17:00. Потом не ем. Спать привык ложиться достаточно поздно. |
