Цитата:
|
Сообщение от len4ik
на завтрак я ем кашку с яХодками. Каша дает заряд энергии для работы...а если не поем сил работать нет вообще.
и обедаю плотненько...
а ужинаю легенько.
У меня тоже была проблема нажиралась вечером , имела проблемы с весом.
Изменила режим питания....и жирок (5кг) пошел прочь....
|
Я тоже заметила, что если вечером меньше есть, то вес улетает..
А завтрак и обед нормальный нужен  )) Хотя обед тоже не всегда получается, если работаешь в разъездах весь день, некогда... |
