Цитата:
|
Сообщение от Meha
если человек работает, у него обед 1 РАЗ В ДЕНЬ, не чаще, куда девать остальные 3-4 раза? утром и 2 раза есть после работы, после 6ти вечера?
картофельный крахмал что ли есть? а зачем?
|
ХОрошо, допустим, расписывать подробно продукты не буду ,слишком много расписывать...
Утром 7.00 завтрак
9.00 фрукты или овощи
12.00 или в 13.00 обед ,
15.00полдник сок или фрукты
18.00 ужин или в 19.00
Это кратко о режиме, без меню, распределять продукты на свое усмотрение ...
Совсем не сложно, нужно только попытаться попробовать
-----------------
На своей волне
|
