Квадротер, вопросы будут не тыпыми, когда народ, как ты говоришь, начнет заниматься...
Я вот вообше растерялась сейчас.. из всего сказанного, новичкам надо заниматься раза три в неделю на все группы мушз с малым весом. Прозвучало, что с таким весом надо работать около 2-х месяцев, а если например чувствуеш, что тебе мало етого веса ? У меня было такое, мне было не утерпеть, перешла на более тйжелый вес, но результатов не увидела, по некоторым причинам, пришлось прекратить занятия
Так вот просветите мне, плиз)
Советы пока для бывалых идут, так что с новичками?
