Ну, не обижайтесь
В библиотеке реально найти нормальную литературу, только старайтесь выбирать ту, что поновее. В интернете, например, постоянно пишут про "углеводное окно", про то, что тренироваться утром низя - кровь густая %) Про то, что для жиросжигания надо бегать натощак по утрам (сжигая и мышцы заодо, ога). Про кучу всяких ньюансов, которыми заморачиваются проф.фитнесисты, и про которые обычному человеку думать ваще не нужно.
Много чего пишут, правда. Я, получается, тоже тут создала очередную писульку в Интернете
Я никого не заставляю во всё это верить, просто делюсь информацией, которую получила, как считаю, из надёжных источников. Если для кого-то данный пост на форуме - источник ненадёжный, я это за обиду не сочту
