Цитата:
|
Сообщение от vikta
а вот у меня вопрос к знающим - в каких пределах должен быть пульс во время нагрузок?
Вот например - 158 - это как? Что-то многовато сегодня показалось...
|
60-80% от максимума. У вас пульс был > 80%, значит, перебор. ))
Ваша верная зона, это 110-145 ударов в минуту.
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
200 минус возраст.
|
220 минус возраст. )) |
