Цитата:
|
Сообщение от Olka
Думаю не отожрётесь  Так как вы уже сумели раз взять себя в руки, сбросить лишний вес, "сделать" себе хорошую фигуру, даже получили новую профессию в этой области, значит у вас есть характер.
С удовольствием воспользовалась бы Вашими услугами персонального тренера, живя с Вами в одном городе, Вы молодец! |
Спасибо!
Цитата:
|
Сообщение от vikta
сама сижу, прикидываю.
Похоже, что если 145 - это 80%, то 181 - это те самые 100%, полная выкладка.
Если 220-181=39, то столько мне и лет.
Хотя приврал, конечно.
Мне на год меньше  |
Ого. Правда, чтоли?  Я когда тебя вживую видела, думала, что мы почти ровесницы
Цитата:
|
Сообщение от vikta
По БК - 220 минус возраст.
|
Всё пральна, 220 минус возраст = максимальный пульс (т.е. максимальная частота сердечных сокращений). Только это данные для среднестатистического человека, и если ты постоянно занимаешься, то максимальный пульс может быть выше, только вот достичь его уже сложнее
Цитата:
|
Сообщение от Veonika
Девченки, посоветуйте sykemittari, чтобы все что нужно - показывал Главным образом меня, собснна, интересует, сколько км я бегу. Ну и если еще чего полезного скажет - то хорошо |
Вероник, если хочется что-то очень навороченное и максимально точное, то тогда советую выбрать что-нибудь от Polar. |
