Сообщение от vappu

Наклейки - штука хорошая, проверено . Яда в них нет, они просто за счет своей жесткости "ракрывают" носовые проходы, так что человеку дышать легче станосится через нос - и он реже открывает рот и храпит. Бренд EasyBreath, других в наших аптеках не видела.

Если у человека избыточный вес, то первое, что рекомендуется - похудеть, тогда и зрап может сам пройти или уменьшиться. Вообще, если храп очень плохой, то можно через доктора попробовать попасть на исследование сна (тогда выдают аппаратуру на ночь, которая записывает кучу разных параметров). Если по результатам исследования будет выявлено апноэ, т.е. временная остановка дыхания, то могут направить на операцию, кторая проблему решит надолго.