Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
Вес сам уменьшился или пришлось сесть на диету(меньше жрать) ,или какая-нить усиленная физкультура?
|
тяжёлая работа над собой, меньше жрать, меньше пить( только белое вино, ну изредка пиво), физкультура перманентно.
Про жрать, только до 19, и желательно поменьше хлеба, или вовсе без оного, если получится.
надо помнить, что вес возвращается ещё быстрей, чем уходит.
Удачи... |
