Сообщение от Kri

а зачем на штанге? если я качаю нижний пресс, то иду на лесенку, держусь за самый верх и делаю 3 подхода по 10 подьемов, мне хватает потому что на пресс всего беру несколько упражнений, чередую, меняю..летом проглядывалось даже что-то