Цитата:
|
Сообщение от federajj
Режим .
ребёнок/подросток может не заметить , что "батарейки закончились" , а когда есть режим , весь организм работает , как часы , пища перевариваривается лучше , нет проблем с пищеварением и недосыпом , соответственно гормоны, кожа и тыды , находятся в более-менее нормальном состоянии , оттого и прыжков настроения - меньше.
|
Ерунда, когда батарейки сядут, он сам уйдет спать. Но, если угодно режим, то пожалуйста, если ложился в 10 - а теперь бунтует - то пусть ложится в 11 или в 12, естественно, никаких поблажек с утренним подьёмом, не сможет вставать в отведенное время, значит, отправлять спать раньше.
У каждого свои индивидуальные потребности во сне, если кто-то спит 5 часов и ему хватает, глупо (и неправильно) заставлять спать 8. |
