Цитата:
|
Сообщение от Riurik
 Что и правда здоровью помогает? Ни в теореи а на практике? |
Конечно. Я теоретически уже подковалась, даже научное исследование прочитала насколько ходьба с палками эффективнее обычной энергичной ходьбы
Например расход энергии увеличивается при одинаковой скорости на 28% при ходьбе с палками, да и плечевые суставы + спина работают с палками гораздо эффективнее.
Опробовала уже на себе и да, по мышцам эффективность чувствуется.
Хотя конечно нужно ходить энергично, желательно по пересечённой местности, а не прогуливаться, чуть касаясь палками земли |
