Lakka

Приобрела себе велосипед, с целью немного похудеть и укрепить мышцы. Кто нибудь етого добился, катаясь на велосипеде? местность у нас не ровная, то в гору едешь то с горы, педали совсем крутить не приходится. Насколько эффективна такая езда, или все таки на трассу ровную перебраться надо. И вообще, поделитесь своими замечаниями и наблюдениями, как лучше и быстрее добиться результатов