Сделал ноги и спину. Завтра, наверное, буду весь болеть  Но надеюсь нет.
05.11  1 час - Кенпо, машем руками ногами
07.11 1 час 30 минут - Йога
08.11 1 час - Core Synergetics
09.11 1 час - Кенпо
10.11 1 час - Растяжка
11.11 1 час - Core Synergetics (особенно понравилось упражнение - Банан Супермен
 - пропустил 17 занятий изза соплей. Жесть
01.12.2011 1.5 часа - Йога
02.12.2011 1 час - Ноги и спина
03.12.2011 1 час - Кенпо и пресс
04.12.2011 3 часа - Голосование против Едра
05.12.2011 1 час - Грудь, спина и пресс
Где:
- пропустил тренировку
- отзанимался |
