Сообщение от Канарейка

Есть быстрые и медленные углеводы. Быстрые углеводы, если тут же не тратятся, превращаются в жировые складки, поэтому их надо исключать, а медленные нельзя. Таким образом нужно исключить хлеб из муки тонкого помола, тогда как цельнозерновой хлеб ущерба фигуре не принесет.
Наберите где-нибудь в поисковике о быстрых углеводах, нынче много информации найти можно.