Цитата:
|
Сообщение от Vuona
думаю есть надо ЧУТЬ меньше, а ходить в тренажерку этого мало, надо уходить в " минус" тогда начнется похудание ..естественно лучше не больше двигаться это невозможно!
а чуть меньше есть..израсходованных калорий должно быть больше ,чем полученных
А не наобоорот .Элементарно Ватсон
|
Ем мало! Я в курсе, что главное не содержание еды (ну конечно и это), а колличество. Ем так, что после еды нет чувства голода но и чувства переедания.
Может есть какие-то органические средства, которые ускоряют обмен веществ?! Кто-нибудь принимал? |
