Цитата:
|
Сообщение от nana
Думаю я не первый человек, который бореться с проблемой избыточного веса.
Я уже и не знаю, что и делать, перепробывала всё.
Конечно я не "ylipainonen", но для меня прибавка 8 кг за 2 года - это слишком, причём я никогда не была худой (всмысле совсем худой). Меня не столько расстраивает циферка на весах, как жировые прослойки на теле. За всё это лето я так и не решилась одеть купальник. 
Хожу в зал по 4 раза в неделю (совмещаю аэробику и тренажёры) уже полгода. Совсем не ем жирной еды, стараюсь по вечерам совсем не есть.
Для меня идиал - скнуть набранный вес, ну хотябы половину из него. Я просто не могу понять, почему так сложно похудеть на 4 кг???
У кого-нибудь есть хороший совет? Хотелось бы услышать людей, которые были в аналогичной ситуации и добились своего. |
Давно известно, что диеты дают кратковременный результат. Диета сама по себе является огромным стрессом для организма, после которого он начинает запасаться жирами, думая "а вдруг такое опять случится!".Очень хорошо сжиганию жиров помогают грейпфруты и ананасы. Тренажерный зал в снижении веса малоэффективен, т.к. там идет в основном процесс укрупнения мышечной массы, которая тяжелее жировой прослойки. Мне очень хорошо терять вес помогает аквааэробика, не знаю только, есть ли она в фи. А на самом деле, все люди нас видят такими, какими мы сами видим себя! Я боролась с весом 9 лет - надоело, и он сразу после этого чудесным образом испарился. Вес, очень часто, - категория психологическая, а не физическая. Любите себя, и все будет замечательно! |
