Сообщение от malexTrolli

А кто сказал что это правильно есть больше половины овощей?

Я питаюсь по свое программе и отлично выгляжу. Знакомый попросил мою программу и похудел на 6 кг за 2 месяца.

Я ем в день:
500 грамм куриных грудок
400 грам зелени
3 стакана обезжиренного молока
2 банана
1 столовую ложку подсолнечного масла
2 куска цельнозернового хлеба
100 грам 17% сыра


= это примерно 2000 калорий , много еды но мало жира. Худеешь влет.