Сообщение от Olka

Ну я стараюсь по принципу правильной тарелки и есть: половина овощи (зелёный салат + отварные или печёные овощи), четверть мясо/рыба/курица или морепродукты и четверть углеводы, чаще ем просто белок с овощами, или углеводы с овощами, по принципу раздельного питания.