Цитата:
|
Сообщение от jagodka1
..delala upraznenija Kegelja po 100 raz v den..
|
..а что это за упражнения Кегеля, я о них где то читала, но точного описания не встречала, может есть какой сайт с упражнениями? в финляндии никаких курсов для подготовки к родам я не нашла (дали только одну брошюру в консультации).
И спасибо конечно всем за то что делитесь с начинающими! |
