Цитата:
|
Сообщение от Kri
а еще пытка - отказ от углеводов по вечерам. спасаюсь кефиром, когда ложкой меда, если невмоготу
|
А зачем ты отказываешься от углеводов по ночам? Главное не переедай и ладно. Хотя я слышал, что вечером лучше протеины закинуть если уж совсем невтерпеж. |
