|
ты мужчина или женщина??
если 1 - то там в зале если покупаешь абонемент минимум на 3 месца тренер на 1 раз бесплатно, а если на пол года, то 2 раза бесплатно, вот тебе и расскажут и покажут как и чем пользоваться,
а потом читаешь умные сайты и берешь готовые программы тренировок, благо их много, главное с умом выбирать сайты
если 2 - то пойдем со мной на аэробику =) там много вских разных и все показывают ))
|
