Цитата:
|
Сообщение от Olka
Спасибо! А как насчёт вопроса про группы мышц? Есть смысл делать за 1 тренировку только на ноги, например, или можно на разные группы?
|
Вообщем зависит от того сколько раз т собираешся в зале быть в неделю, отсюда распределение программы идет.Да есть смысл делать лишь на ноги, если хочешь проработать хорошо эти части, но ноги слишком быстро прорабаываются в отличие от верха женщины. |
