Цитата:
|
Могу ещё добавить, что во время похудания лучший протеин- это комплексный.
|
ну да, во время похудения быстрый/whey/hera протеины не используют... комплексный или казеин...
Ну я вроде сразу говорил что если деньги лишние есть, то бцаа лишним не будет, если нет, то просто забить 
Цитата:
|
можно вопрос , мы в суоми, что такое комплексный , и какой он по финнски.??
|
либо kaseiiniproteiini либо proteiinisekoitus, собственно оба являются "долгими"
А вообще тема плавно ушла в спорт.пит )
Цитата:
|
Имея комплексный протеин, практически отпадает нужда в БЦА. Ведь в комплексном есть теже БЦА, плюс он содержит намного больше других аминокислот.
|
да они и в быстром есть... http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/whey-80 допустим вот, нормальный аминокислотный профиль... |
