Цитата:
|
Сообщение от Konsta123
я сейчас заказал креатин, попробовать, скидка на него была  )) около 3кг набрал за 2 дня... ))) вода конечно
Креатин надо употребять правильно, его надо употреблять с кучей углеводов, иначе он просто не усваивается....
ну логично... может стоило выбрать другой вкус?))))
зачем?) |
Креатин в Присме стоит 7.50 за 200 грамм. Его лучше всего разводить в виноградном соке, так он растворяется и усваивается лучше всего. Ну и принимать двумя фазами: "загрузочной" и "основной". |
