amarello, ну можно и по другому убивать ведь, допустим 3 дня в зале, и 3 дня бегаешь, этого тоже вполне достаточно...
А еще что касается креатина, его еще нельзя с кофе употреблять... иначе он тоже действовать не будет...
Hunter5171, как я понял она хочет его уменьшить, а не натренировать 
|
