Цитата:
|
Сообщение от Konsta123
ну я сегодня просто попробовал, как я писал, я сейчас экспериментирую 
только вниз, последний рабочий подход делал пирамидкой... мышцу прочувствовал как никогда раньше... |
а, ну это всегда хорошо делать последний рабочий подход с маленьким весом раз на 12. Тоже так делал. |
