Цитата:
1.спина грудь
2.кардиопрыжки
3.бицепс прицепс
|
а ноги ты принципиально не качаешь?
хоть убейте не понимаю, чем это круто?
2 самых больших мышечных группы(после ног) в 1 день это как бы перебор, на любителя конечно, но для подавляющего большинства это перебор.
---
ЗЫ последняя тренировка вчера прошла не удачно, и впервые осталось впечатление какое-то не хорошее от тренировки... предполагаю это из-за того, что белка ел очень мало и мышцы не восстановились нормально в итоге... |
