Сообщение от Вектор Северный

Это не только Арнольдовы тренировки.Вот очень хорошая статься,где очень подробно и убедительно говориться,что в тренировке мышц антогонистов,есть определённый смысл.

http://rusbody.com/forum/bodybuildi...13695/index.wbp