Konsta123 +100!
З.ы. самое сложное- это пролапатить весь интернет и отсеить бредовые тренировки химиков и чемпионов, новомодные программы журналов и т.п. Обычно процентов 90 всей информации в интернете- это бред.
Для новичков, да и вообще вот хорошая статья, описывает общий принцип. http://ironman.ru/beginner02.html |
