Цитата:
|
Я например делаю алмазные отжиманя
|
а в чем прикол?
по ощущениям - ужасно не удобно запястьям, и чуть более акцентированная нагрузка на трицепс (собственно и по теории так должно быть, про трицепс)
но, опять же по личным ощущениям, неудобство как-то убивает акцент от нагрузки...
на том, что мое мнение правильное не настаиваю... просто написал по личным ощущениям.
(а да, отжался 30 раз, но реально очень не удобно запястьям)
отдохнул/пропустил/прохалтурил или еще как-то можно это назвать 3 недели... с понедельника снова в зал... |
