Цитата:
|
Сообщение от Veonika
правильно стать в такую позу требовало год работы!! Конечно, счастье! 
Я ходила в Esport , очень рекомендую если йога нравится. Сейчас в elixia
|
Я очень рада за тебя, Вероника! Счастье, оказывается, очень часто находится в наших руках (и других частях тела )
Мне еще нравится, что йога и пилатес позволяют тренировать вестибулярный аппарат. Умение сохранить равновесие - очень важная штука, особенно в скользкое время года. Меня угнетает мысль, что с возрастом вестибулярный аппарат (как впрочем и весь наш организм) начинает потихоньку сдавать. Поэтому и нужны тренировки.
Свое чувство равновесия можно легко определить с помощью несложного теста. Стоя босиком на ровной поверхности, положите руки на бедра, оторвите одну ногу от пола. Сколько вы сможете простоять на одной ноге? Если меньше 30 секунд - вы нуждаетесь в тренировках. А теперь тоже самое с закрытыми глазами.
Полминуты с закрытыми глазами на одной ноге я могу стоять, но хочу довести до минуты и более.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
