Сообщение от Veonika

Короче, зависит это от многого, например, от настроя, дыхания, сосредоточенности. Пробовала с закрытыми глазами 3 раза на обе ноги, на левой: 52 сек - 2 мин 38 сек - 3 мин
Правая: 38 сек, 1 мин 20 сек, 2 мин 8 сек. Правда, я забыла, что руки надо на бедра, я их держала то вверху то по бокам ладонями вверх, а ногу поднятую клала на икру второй ноги. Попробую потом по инструкции )

короче, тебе на йогу! Как говорит наша ведущая, "делайте правильно, когда вам будет 105 лет, вам с этой позы надо будет подниматься в стойку на голове, помните об этом! "