описанное подушкой упр, относится к разряду упр.армейск. тренир. что собственно и сказано что из комбата
для выполн. требуются : сила+скорость +ловкость, при отсутствии хотя бы одного упр. не выполняется
** инструктор должен указывать на занятии облегчённый вариант для типо " не для всех", т.е. слабеньких
*** версии про физику, кроссовки, унитаз тоже были интересными  ) |
