Цитата:
|
Сообщение от Andgolina
описанное подушкой упр, относится к разряду упр.армейск. тренир. что собственно и сказано что из комбата
для выполн. требуются : сила+скорость +ловкость, при отсутствии хотя бы одного упр. не выполняется
** инструктор должен указывать на занятии облегчённый вариант для типо " не для всех", т.е. слабеньких
*** версии про физику, кроссовки, унитаз тоже были интересными  ) |
Инструктор дала и облегченный вариант. Сказала, что слабенькие могут отталкиваться руками, но прыжок вверх обязателен. Итак 8 раз: лечь на спину, вскочить вверх подрыгнуть, опять лечь и т.д. И все время покркикивала: - быстрее, быстрее. Это она называла sykkeen kohottamista.
Тренерша очень творчески подходит к своей работе. Постоянно меняет свои пытки. По случаю предстоящего рождества обещала в следующий раз познакомить нас с упражнением "свинья". Начинаю морально готовиться.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
