давно мну не было на этом форуме ))
Цитата:
|
Я имела в виду боковые, когда тянутся именно мышцы на боках.
|
да, это очень эффективное упражнение для получения травмы, одно из лучших, чес.слово
Цитата:
|
Если тебе надо укрепить живот, то надо делать упражнения на мышцы живота.
|
укрепить/накачать мышцы и похудеть это как бы абсолютно разные вещи (с)кэп.
Цитата:
В порядке снижения энергозатрат и сжигания калорий:
1. Плавание
2. Бег (по пересеченной местности)
|
уж сколько раз твердили миру, что ходьба полезней бега... тьфу, блин, опять видимо не совсем точно басню зацитировал...
Цитата:
|
Значит ли это, что если мне надо укрепить живот, то налегать на упражнения для пресса бесполезно, а надо продолжать бегать, например?
|
конечно, бицепс, грудь, спину тоже бегом качайте
Цитата:
|
"Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы."
|
да-да, сео-статьи самый достоверный источник информации.
Цитата:
|
Вот здесь человек очень доходчиво объясняет.
|
он еще на каком-то видео показывает как его втирать и колоть...
Вот лично меня такой откровенный бред, который выдают за юмор, нисколько не смешит, а скорее раздражает... не сильно конечно, но вот абсолютно ничего смешного в этом не вижу.
Цитата:
|
что мне поможет нарастить мышцы?! извечный вопрос.
|
хавчик(с)всегда ваш кэп.
ужасблин... |
