Цитата:
|
Сообщение от notabene
Привет всем.Приведу пример из жизни: как то я занялас´ похудением всер´ез(мне показалос´ что я поправилас´  В течении 8 месятсев я питалас´:творог,каша,овоwи+ ежедневные тренировки=
в резул´тате вес 47 кг стал,но тогда я непонимала что Анорексия уже стучалас´ в двер´.
Помогла мама справит´ся с проблемой. Сейчас ем что хочу, когда хочу, А спорт
лучшая диета( Lefteye is Right)  |
Спасибо за пример notabene!
Я забыла написать, что мне-то 42. Поэтому мне не страшно. У меня не растущий организм, а уже темпа роста в ширь можно и снизить. Конечно надо все витамины и проч получать в нужном колличестве, пусть хоть и таблетками.
Думала вот обед заменить на этот "питательный раствор", только вот он мне поперёк глотки стал.
Не знаю...я пока много двигаться после стоячей работы не нахожу сил.
Начала тренироваться лёжа и на велосипеде езжу на работу и с работы.
Сегодня узнала о бассейне и тренировочном зале. |
