Сообщение от ollisso

Первый этап помощи себе - понять что есть проблема.
Второй - трезво оценить силу, и понять, можешь ли ты её решить сам, или тебе нужен профессионал, который поможет тебе решить проблему.

Психотерапевт вполне может помочь там где сам себе помочь не можешь, просто потому что ты не можешь найти причиуну "почему у тебя проблема".

Т.е. видишь проблему, например одиночества, и думаешь что проблема решится как только ты чаще будешь больше общаться на работе. А на самом деле проблема может быть более глубинная, и проблема у тебя не в одиночестве, а в том что ты, например, боишься что тебя бросят (потому что был опыт уже такой, но ты о нём забыл), и из-за этого ты не подпускаешь людей близко, потому что боишься что они тебя бросят.
В конце получается, что если немного упростить схему, у тебя одиночество потому что ты боишься одиночества.
Это конечно только пример, но таких вариантов много, когда психотерапевт легко может решить глубинную проблему, когда сам себе помочь уже не можешь.

Или же он может просто дать тебе сил и энергии, для того чтобы решить туже проблему.