Сообщение от mafalda

Пить в сутки не менее 1,5–2 литров воды — равно-мерно, небольшими порциями, за 15–20 минут до еды и не ранее чем через 40–60 минут после еды.Исключить или свести к абсолютному минимуму углеводы с гликемическим индексом выше 50, продукты и напитки промышленного производства, полу- фабрикаты, консервы, готовые приправы и со-усы, алкоголь, соль