Цитата:
|
Сообщение от bee
оно "висит" в напряжении 
да, бег вреден для колен после 45 годков |
Иногда и раньше 45-ти. И для позвоночника, и для сердца....Да и вообще - при беге трудно контролировать состояние дыхания, и тяжело это. А значит - можно бросить, не выдержав.
Имхо, надо выбирать более реальный и сравнительно комфортный способ, зная себя и свои физические/финансовые/географические/семейные данные.
Я бы вот ходила в зал или бассейн (ещё год-два назад ходили с мужем в зал/бассейн 5 раз в неделю). А теперь у меня - сменная работа, и мы не совпадаем с ним в возможностях вместе туда идти. А по-отдельности - лениво.
В итоге - поднабрали опять кг-ов. Он крутит дома тренажёр (не знаю, на сколько его хватит).
А я - так. Думаю о таблетках. Потому что физнагрузки - и на работе хватает. А со средней части - надо бы убрать кое-что.
И знаю, что таблеточки помогут. Правда, не одни они, а и сон хороший, и баня, и диета, и самомассаж. Я знаю свой организм.  |
