|
Для того, чтобы сделать форму, не обязательно заниматься в зале на тренажере. Упражнения с легким весом и большим количеством повторений работают несколько иначе, нежели упражнения с большим весом и малым количеством повторений. Первое лепит более легкий, тонкий силует, второе - добавляет об'ьемов и массы.
|
