|
мало информации чтобы судить. в какой вы вообще физической форме? делаете ли каждое утро зарядку, ходите ли в бассейн, в зал, делаете ли базовые упражнения? ну или хотя бы на турнике время от времени. если нет то тогда делать все вышеперечисленное и плюс еще многое. но в первую очередь врачу. это вообще обязательно. настройкой седла ничего не исправишь. одежда тоже вобщем-то ни при чем. велосипедистам наоборот рекомендуется одеваться легко. если вы ведете например малоподвижный образ жизни и вдруг сели на велосипед и откатали километров сто, то ничего удивительного.
|
