Цитата:
|
Сообщение от Akme
я понимаю, что со спиной у меня точно не всё впорядке, поэтому надо начать что-то с этим делать. может быть, подскажете или ссылочку кинете на какой-нибудь комплекс упражнений?
|
Я пока книгу не написал, мои друзья хоть это и сделали но там без базовых знаний понять, что либо сложно.Любой комплекс по книге не выучить и не показать по сд тоже сложно.
Если ничего в Финляндии не найдете попробуйте просто гимнастику Лесгафта обычную разминку , должна помочь. |
