|
Добрый вечер. Сижу на "управляемом посте" ("Диета воина") Ори Хофмеклера .Суть в 2 словах-днем вода,фрукты, овощи, орехи, семена в очень небольшом количестве (чаще всего ничего не ем) а вечером после 18-20 плотный ужин (есть можно все, абсолютно все и в любом количестве). Звучит наверное дико и неблагоразумно, но полёт нормальный 1 год. В результате избавился от 17 кг упрямого жира в течении первых 3-5 месяцев. Могу сказать одно-голод отличный мотиватор!
|
