Лодыжки, каждый спорт с мен, знает самые слабые места!
Укреплять их нужно ПОСТОЯННО.
"вывих лодыжки + вывихов пять было"
Укреплять, развивать ежедневно. Начиная с массажа поглаживанием, врасчения, снова поглаживаня посильнее, НБ! понажимать на разные места, для выяснения - где побаливает > больше внимания! 
Здоровья! |
