|
Ой, сама такая. Из личного опыта:
1. чем больше спишь - тем больше хочется, то есть нужно заставлять себя вставать пораньше (лучше пораньше ложиться) - тогда лучше себя чувствуешь днём, хотя вставать тяжело
2. воздуха свежего действительно нужно побольше, потому как недостаток кислорода как раз и погружает человека в сон
3. надо побольше двигаться - особенно, если Вы склонны к пониженному кровяному давлению
4. а кофе на меня чаще действует как раз усыпляюще
|
