грелка

В последнее время стала часто использовать нецензурную
лексику. Иногда даже не замечаю как матные слова вылетают...
Ненавижу себя за это. Но не могу избавится...

Еще беспокоят всякие слова паразиты! напасть какая то! от "блин" трудно избавиться, даже очень! А еще выражение "ну-короче"
--это наверное навсегда!

Как же от них избавится?