Цитата:
|
Сообщение от Olka
Я от тебя отстаю в беге, в последнее время  Но пешком хожу в среднем по 8 км несколько раз в неделю. У меня с шеей и плечами тоже проблема, как каменные, а что делать - сидячая работа.
|
Вот здесь растяжки, я просто спаслась в выходные..каждую надо по минимум минуте-2-3
http://eilistapaistoa.blogspot.fi/2...-venyttely.html
-----------------
Stop existing
start living!
MJ
|