Сообщение от По-душка

И у меня та же проблема. Как говорит моя массажистка, сидение - яд.
Борюсь как умею. Собираюсь купить регулируемый электростол - буду работать стоя/сидя попеременно.

Для профилактики зажима мышц спины и шеи очень важна растяжка. У меня накопился целый арсенал: мяч для фитнеса, ролик для пилатеса, домашний турник. Недавно купила доску для растяжки спины. Собираюсь купить доску для балансирования. Буду подкладывать ее под задницу во время сидения. Таким образом сидение не будет статическим, и мышцы тазобедренного сустава будут постоянно в работе.

Ну и на массаж хожу регулярно не менее чем пару раз в месяц.