|
Когда-то мне порекомендовали от "каменно-застойных плеч и шеи" делать ежедневно по нескольку раз упражнения руками, как будто плывёшь, "разгребая" воду...Они у меня ежедневные, привыкла к ним, делать можно где угодно и сколько угодно. Мне помогает.
А "застоявшуюся" поясницу спасает еженедельный бассейн с акварастяжкой.
|
